Az egészséges életmód divatfejlesztésének korszakában sok embernek fogalma sincs, miről is van szó valójában. Magazinokban és weboldalakon található cikkek olvasásakor sok egymásnak ellentmondó információval találkozunk.
Év: 2022
Edzésterv és hatékonysága
Terv nélkül edzésre menni olyan, mint jegy nélkül kimenni a reptérre. Semmit nem fogunk elérni. A tervnek nemcsak aprólékosnak kell lennie, hanem szükségleteinkhez és képességeinkhez
Az egészséges táplálkozás
Túlsúly. Ez sokunk számára probléma. Sok oka van. Mozgáshiány, helytelen táplálkozás. Így van – diéta, hogyan kell vigyázni rá. Az interneten sok érdekes recept található.
Szobrászképzési terv
Minden alakformálásra készülő testépítőnek és amatőrnek meg kell tanulnia néhány olyan szabályt az útja elején, amelyek megkönnyítik a dolgát. Az első természetesen az étrendre vonatkozik,
3 napos súlyzós edzés
Amikor már régen megváltoztattuk életünket az egészséges táplálkozás és a megfelelően megválasztott edzés alapelveihez igazodó, szükségleteinkhez szorosan kapcsolódó életmódra, akkor egyre többet kell változtatnunk, módosítanunk
Étrend-kiegészítők – a stresszesek segítésére
Modern életmód, kapkodás, stressz – ezek a tényezők nem olyan természetesek, és előbb-utóbb sok ember számára súlyos egészségügyi következményeket okoznak. Nem mindenki tud regenerálódni és
Megbízható motiváció az edzéshez
Azok az emberek, akik először kezdenek el edzeni egy adott sportágat, gyakran küszködnek úgynevezett szalmahevülettel. Ennek eredményeként gyorsan elveszítik a késztetést, hogy folytassák az edzést,
Gyógyulás diétával
Az elhízás és a túlsúly ellen többféleképpen is küzdhet. A legfontosabb dolog, hogy ismerd be magadnak, hogy problémád van. Ezután olyan utat kell választania, amely
A megfelelő időpont az edzésre
A hétköznapi, mindennapi szakmai és magán tevékenységek tervezése során gyakran nem vesszük észre, hogy a testmozgásra fordított idő nem csak a gyakorlatok eredményessége szempontjából fontos,
Rendszeres táplálkozás és egészség
Gyakran hallunk arról, hogy mennyire fontos a rendszeres étkezés. De hogyan lehet ezt megtenni egy mozgalmas életben? Hogyan találjunk időt a megfelelő időben reggelire vagy